Morgenavond geef ik weer een meditatie avond. De cursus heet IN BALANS. De cursisten kijken er altijd weer naar uit. Er worden korte meditaties gegeven die tot doel hebben om weer goed in verbinding met je zelf te komen. Deze meditaties zijn erg welkom .
Even alles loslaten van alles en iedereen. Jouw eigen ruimte bewuster kunnen ervaren waardoor je meer je voeten en de grond (aarde ) voelt.
Hoezo, wat?
Het lijkt wel alsof de energie zo hoog zit bij de mens in deze tijd , het hoofd als toppunt van energie. Denken, regelen, haasten, z.g.n. multi tasken. Punthoofd - hoofdpijn - onrust .
Dat mediteren, is dat daar dan goed voor ? En in balans komen daardoor?
Ja, probeer het eens. Gewoon bewust gaan zitten en even niets doen. Ben benieuwd hoe lang jij dit volhoudt.. In 5 minuten zul je erachter komen dat je hoofd wel erg veel gedachten kan produceren en reproduceren.
Trek je er niks van aan. Zie gedachten als vogels en laat deze maar wegvliegen.
Zo krijg je meer ruimte en misschien wel stilte in jezelf .
Je ademhaling zal zomaar dieper en meer ontspannen kunnen gaan.
Maar zo'n eerste keer zal het wel wennen zijn, het lijkt wel trainen.
Heb geduld met jezelf Een jengelend kind is toch ook niet in 1 tel rustig?
Misschien wel in 5 minuten en geef jezelf die ook eens in het begin.
Je zult versteld staan hoe zoiets snel werkt. Als jij het zelf wilt en jezelf de ruimte geeft om je dit in jouw drukke leven te permitteren.
Het loont de moeite !